ABŞ-ın Merilend Universitetinin Yoluxucu Xəstəliklər Klinikasının rəhbəri Fəridə Sultan Məhəmmədi koronavirusdan qorunmağın sadə üsulları barədə yazıb.

Azərbaycanda yoluxmanın 4 minin üzərində oluğunu nəzərə alaraq, həmin məlumatı təqdim edirik:

Koronavirusla aylarla və ya illərlə yaşaya bilərik. Nə inkar edək, nə də çaxnaşma yaradaq. Həyatımızı boşa verməyək. Gəlin bu həqiqətlə yaşamağı öyrənək.
Həddindən artıq maska taxmaq və əlcək geyinmək səhvdir.
Tez-tez əl yumaq və iki metrlik fiziki məsafə sizi qorumağın ən yaxşı yoludur.
Ürək-damar xəstəliyiniz yoxdursa, ev səthlərini dezinfeksiya etməyə ehtiyac yoxdur.
Qida qablaşdırması, yanacaqdoldurma məntəqələri, alış-veriş arabaları və bankomatlar çirklənməyə səbəb olmur. Əllərinizi yuyun və həmişəki kimi yaşayın.
Koronavirus qida vasitəsilə keçmir. Xəstəlik qrip kimi hava-damcı infeksiyası ilə bağlıdır. Yemək sifarişində koronavirus riski yoxdur.
Bir çox allergiya və viral infeksiya ilə qoxu hissinizi itirə bilərsiniz. Bu, yalnız koronavirusun spesifik olmayan bir simptomudur.
Evə çatdıqda dərhal paltar dəyişməyiniz və duş qəbul etməyiniz lazım deyil.
Koronavirus havada asılı qalmır. Bu yaxın təmas tələb edən bir tənəffüs infeksiyasıdır.
Fiziki məsafənizi qoruyaraq parklarda yaxşı vaxt keçirə bilərsiniz.
Korona virusa qarşı, antibakterial deyil, adi sabun istifadə etmək kifayətdir. Bu bir bakteriyadır, bir virusdur.
Yemək sifarişlərindən narahat olmağınıza ehtiyac yoxdur. Ancaq rahatlıq üçün qidanı qbul etməzdən əvvəl mikrodalğalı sobada qızdıra bilərsiniz.
20 ildir virusla işləyən biri kimi deyə bilrəm ki, koronavirusu ayaqqabılarınızla evə gətirmə şansınız gündə iki dəfə ildırım vurması kimidir!
Sirkə, qamış şəkəri və zəncəfil istehlak edərək özünüzü virusdan qoruya bilməzsiniz! Bu, müalicə üçün deyil, immuniteti artırmaq üçündür.
Uzun müddət maska taxmaq tənəffüs və oksigen səviyyəniəi mənfi təsir edəcək. Yalnız kütlənin içərisinə maska taxın.
Əlcək geyinmək də pis fikirdir. Virus əlcəklərə yığılır və üzünüzə toxunduğunuzda asanlıqla yayılır. Əllərinizi mütəmadi olaraq yumaq daha yaxşıdır.
Təmiz hava təhlükəni azaltmağa kömək edir. İmmuniteti artıran qidalar qəbul etsəniz də, mümkün olduqca parka və çimərliyə gedin. Koronavirusla yaşamağı öyrənməliyik.
Maskaların təhlükələri:

- Maska məhdud bir müddət istifadə olunmalıdır, uzun müddət istifadə etsəniz:

Qandakı oksigen miqdarını azaldır.
Beyinə oksigen tədarükü azalır.
Özünüzü zəif hiss edirsiniz.
Ölümə səbəb ola bilər.
 
Məsləhət:

Avtomobillərdə bir çox maskalı insan görürəm. Bu cəhalətdir.

a) Evdə maska istifadə etməyin.
b) Yalnız izdihamlı bir ərazidə bir və ya daha çox insanla sıx təmasda istifadə edin.
c) Uzun karantin zamanı istifadəsini azaldın.
Xəstəxanalarda istifadə olunan dərmanlar:

Vitamin C 1000
E vitamini (E)
Gün ərzində saat 10-11 arası 15-20 dəqiqə günəşdə oturun.
Gündə bir yumurta yeyin.
İstirahət edin (ən azı 7-8 saat yatın).
Gündə 1,5 litr su içmək.
Bütün yeməklər isti olmalıdır (soyuq deyil).
 
Koronavirusun pH dəyərinin 5,5 ilə 8,5 arasında olduğunu unutmayın.

- Virusdan qorunmaq üçün etməli olduğumuz şey, virus səviyyəsindən daha çox qələvi qida istehlak etməkdir.

- Yaşıl limon - pH 9/9

- Sarı limon - 8,2 pH *

- Avokado - 15,6 pH

-  - 13.2 pH

- Mango - pH 7/8

- Mandarin - 8,5 pH

- 12,7 pH

- Portağal - 9.2 pH

 
Koronavirusun əlamətləri:

Boğazda qaşınma.
Boğazda qurulur.
Quru öskürək.
Yüksək temperatur.
Nəfəs darlığı.
Qoxu itkisi.
 

Xüsusi qeyd: İsti su ilə limon virusu ağciyərə çatmadan öldürür. (modern.az)

---