Şəkəri və təzyiqi tənzimləyir, arıqladır... - Armud

Armud dadı ilə yanaşı faydası ilə də vazkeçilməzdir. Tərkibində bol miqdarda su, lif, vitamin və antioksidantlar olduğu üçün həm sağlamlıq, həm də pəhriz baxımından olduqca dəyərlidir.  Həzm sisteminə faydalıdır Yüksək lif tərkibi (xüsusilə sellüloza) sayəsində bağırsaqların hərəkətini artırır.Qəbizliyi aradan qaldırmağa kömək edir.Sağlam bağırsaq florasının qorunmasına dəstək olur. İmmunitet sistemini gücləndirir Tərkibindəki C vitamini və antioksidantlar orqanizmin virus və bakteriyalara qarşı müqavimətini artırır. Qan təzyiqini tənzimləyir Armudda olan kalium maddəsi qan damarlarını genişləndirir və təzyiqin aşağı düşməsinə kömək edir. Ürək-damar sağlamlığına müsbət təsir göstərir Antioksidantlar və lif ürək xəstəlikləri riskini azaldır.Pis xolesterinin (LDL) səviyyəsini aşağı salır. Arıqlamağa kömək edir Az kalorili və yüksək lifli olduğu üçün uzun müddət toxluq hissi verir. Pəhrizlər üçün ideal meyvədir. Dəriyə və saçlara faydalıdır Tərkibindəki C vitamini və mis kimi minerallar kollagen istehsalını dəstəkləyir. Dərinin elastikliyini və sağlamlığını qoruyur. Qan şəkərini tənzimləyir Glisemik indeksi aşağıdır, yəni qan şəkərini sürətlə yüksəltmir.Şəkərli diabet xəstələri üçün nisbətən daha uyğundur (müddətli və nəzarətli istifadədə).