Ac qalmadan arıqlamaq üçün nə etməli? - Dietoloq məsləhəti


Avstraliyalı dietoloq Lienn Uord arıqlamaq üçün düzgün qidalanmadan danışıb.
Cebhe.info xəbər verir ki, onun məsləhətlərini "Daily Mail" nəşri dərc edib.
"Çəki atmaq üçün kalori qıtlığını qida doldurmalıdır, amma bədən tələb etdiyi qədər yemək olmaz, buna görə qidanın həcmi bir az məhdudlaşdırılmalıdır", - deyə Uord bildirib.
Diyetoloqun sözlərinə görə, arıqlamaq üçün heç də ac qalmağı tövsiyə etmir:
"İstədiyiniz hər yeməkdən, qidadan istifadə edə bilərsiz, amma çox az miqdarda qəbul etməlisiniz ki, artıq çəkinizi ata biləsiniz. Mən arıqlamaq və formada qalmaq üçün bitki çayları, yulaf, toyuğun döş əti və zeytun yağı istifadə edirəm", - deyə dietoloq vurğulayıb.
Tarix: 11-12-2020, 14:24
Xəbəri paylaş


Xəbər lenti

Gündəm

Əyalət

Siyasət

Cəmiyyət

Hadisə

Şou biznes

Sosial

İdman

Sağlamlıq

Maraqlı

Maraqlı